W dzisiejszym świecie wiele osób zmaga się z trudnymi emocjami, stresem, traumą lub blokadami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czasami rozmowa to za mało, by dotrzeć do źródła problemu. Dlatego coraz więcej osób sięga po nowoczesne metody terapeutyczne, takie jak brainspotting.
Czym jest brainspotting?
Brainspotting to innowacyjna metoda pracy terapeutycznej, która została opracowana przez dr. Davida Granda w 2003 roku. W skrócie, polega na lokalizowaniu i przetwarzaniu trudnych emocji poprzez odpowiednie ustawienie wzroku. Brzmi nietypowo? A jednak to właśnie w spojrzeniu kryje się klucz do pracy z układem nerwowym.
Podczas sesji brainspotting terapeuta pomaga klientowi znaleźć tzw. brainspot, czyli punkt w polu widzenia, który jest związany z określonym przeżyciem lub emocją. Gdy spojrzenie zatrzymuje się na tym punkcie, mózg i ciało wchodzą w stan intensywnego przetwarzania, co uruchamia naturalne mechanizmy samoregulacji i uzdrawiania.
Jak działa brainspotting?
Wiele traum, blokad i napięć jest zapisanych nie tyle w świadomości, co w ciele i w głębszych strukturach mózgu. Brainspotting omija racjonalną część umysłu, docierając bezpośrednio do tych obszarów, w których „przechowywane” są trudne doświadczenia. Praca z odpowiednim punktem w polu widzenia aktywuje te struktury i umożliwia ich stopniowe rozładowanie.
W praktyce sesja wygląda spokojnie i bezpiecznie. Klient siedzi wygodnie, często słucha relaksującej muzyki bilateralnej (czyli naprzemiennej), a terapeuta wspiera proces, pomagając utrzymać skupienie na wybranym punkcie i monitorując reakcje ciała.
Dla kogo jest brainspotting?
Metoda ta sprawdza się w pracy z wieloma trudnościami, między innymi:
- traumą i PTSD,
- przewlekłym stresem i wypaleniem,
- lękiem i atakami paniki,
- problemami z koncentracją,
- blokadami twórczymi,
- trudnościami emocjonalnymi, których źródło jest trudne do nazwania.
To także metoda wspierająca rozwój osobisty i zwiększająca samoświadomość.
Brainspotting w Gdańsku
Jeśli jesteś z Trójmiasta i czujesz, że klasyczna rozmowa terapeutyczna to za mało, możesz umówić się na sesję brainspottingu w Gdańsku, w ramach oferty Psychoverse.pl. Pracuję tą metodą, pomagając osobom, które chcą uwolnić się od obciążeń emocjonalnych i zacząć funkcjonować lżej.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na spotkanie, zapraszam do kontaktu przez stronę www.psychoverse.pl.
#brainspotting #terapiaGdańsk #trauma #psychoterapiaGdańsk #psychoterapia #sesjaterapeutyczna #pracaznapięciem #pracaemocjonalna #zdrowiepsychiczne #samoregulacja #psychoterapiaTrauma #rozwojosobisty #psychoverse #brainspottingGdańsk #uzdrawianie #świadomeżycie #pracaZciałem #psychoterapeutaGdańsk #emocje #psychologia